MANFAAT TERAPI TAWA UNTUK KESEHATAN
Sekarang sudah enam tahun lebih sejak ‘Klub Tawa’ pertama di bentuk. Ada permintaan yang semakin banyak untuk membuka klub-klub serupa di banyak tempat di India dan di luar negeri. Hampir setiap hari semakin banyak orang bergabung dengan Klub Tawa dan merasakan manfaatnya. Tentu saja salah satu alasannya adalah karena tawa membentuk kerangka berpikir positif dan secara bertahap membuat para anggota klub tawa menjadi pemikir yang positif.
Orang yang menderita beraneka penyakit yang berhubungan dengan setress dengan cara tertentu telah merasakan manfaat sesi tawa. Tetapi kami tidak menyatakan bahwa ada penyakit kronis yang telah di sembuhkan oleh terapi tawa. Tawa lebih merupakan terapi pelengkap dan pencegahan. Kami akan segera memulai penelitian klinis terhadap tawa. Di butuhkan waktu dua tahun sebelum kami siap mengumumkan data penelitian yang sangat autentik tentang terapi tawa.
ANTI SETRES
Tawa adalah penangkal setres yang paling baik, murah, dan mudah. Tawa adalah salah satu cara terbaik untuk mengendurkan otot. Tawa memperlebar pembuluh darah dan mengirim lebih banyak darah hingga ke ujung-ujung dan ke semua otot di seluruh tubuh. Satu putaran tawa yang bagus juga mengurangi tingkat hormon setres, epineprine dan corsitol. Bisa dikatakan tawa adalah sebentuk meditasi dinamis atau relaksasi.
Untuk meditasi, orang harus melakukan usaha bersama untuk melepaskan diri sepenuhnya, di tingkat mental dan emosional, dari perasaan dan proses berpikirnya sendiri, juga dari dunia fisik untuk menghindari gangguan. Dari sisi lain, ketika tertawa, kita tidak secara sadar ‘berpikir’ dan semua indera kita secara
Alami dan spontan bersatu dalam saat yang selaras, untuk memberikan suka cita, damai, dan relaksasi. Dalam model-model meditasi yang lain, Anda perlu banyak berkonsentrasi untuk menyingkirkan pikiran-pikiran yang mengganggu, yang lebih mudah di katakan dari pada di lakukan. Oleh karena itu, menurut saya, tawa adalah bentuk meditasi yang paling mudah dan yang langsung memberi Anda relaksasi.
MEMPERKUAT SISTEM KEKEBALAN
Sistem kekebalan memainkan peranan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan menjauhkan diri dari infeksi, alergi, dan kangker. Telah di buktikan oleh para psikoneuroimunolog bahwa semua emosi negatif, seperti kecemasan, depresi, atau kemarahan akan memeperlemah sistem kekebalan tubuh dan dengan demikian mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi. Menurut Dr. Lee S. Berk dari Universitas Loma Linda, california, AS, tawa membantu meningkatkan jumlah sel-sel pembunuh alami (sel NK-semacam sel putih) dan juga menaikkan tingkat antibodi. Para peneliti telah menemukan bahwa, setelah mengikuti terapi tawa, para peserta mengalami peningkatan antibodi (immunoglobin A) dalam lendir di hidung dan di saluran pernafasan, yang di percaya mempunyai kemampuan melawan virus, bakteri, dan mikro organisme lain. Ada banyak anggota Klub Tawa yang mengalami penurunan frekuensi terserang pilek, sakit tenggorokan, dan sesak nafas. Dampak tawa pada sistem kekebalan di anggap sangat besar dalam hubungannya dengan pnyakit-penyakit mematikan seperti AIDS dan kanker.
LATIHAN AEROBIK TERBAIK
Sebuah manfaat yang didapat oleh hampir setiap orang adalah perasaan enak. Setelah tertawa pagi selama lima belas menit, mereka merasa segar sepanjang hari. Tidak ada obat semanjur tawa, yang bisa memberi Anda hasil yang langsung terasa. Penyebab perasaan enak ini adalah karena Anda menghirup lebih banyak oksigen saat tertawa. Tawa bisa di bandingkan dengan aerobik, hanya saja Anda tidak perlu tidak perlu memakai sepatu atau pakaian khusus. Anda tidak perlu mengucurkan banyak keringat di atas jalur jonging. Menurut Dr. William Fry dari Universitas Stanford, satu menit tawa sebanding dengan sepuluh menit latihan mendayung. Dengan kata lain, tawa merangsang jantung dan sirkulasi darah dan sama dengan latihan aerobik. Latihan tawa cocok untuk orang-orang yang banyak duduk dan mereka yang tak bisa meninggalkan tempat tidur atau kursi roda.
DEPRESI, KECEMASAN, DAN GANGGUAN PSIKOMATIS
Setres dan tekanan kehidupan modern berdampak buruk terhadap pikiran dan tubuh manusia. Penyakit-penyakit yang berhubungan dengan pikiran, seperti kecemasan, depresi, gangguan syaraf, dan insomnia mengalami peningkatan. Tawa telah membantu banyak orang yang menggunakan obat anti depresi dan obat penenang. Sekarang mereka lebih muda tidur dan mengalami penurunan tingkat depresi. Orang-orang yang mempunyai kecendrungan bunuh diri mulai mendapat harap.
TEKANAN DARAH TINGGI DAN PENYAKIT JANTUNG
Ada sejumlah penyebab tekanan darah tinggi dan penyakit jantung, seperti faktor keturunan, kegemukan, merokok, dan konsumsi lemak yang berlebihan. Tetapi setres adalah salah satu faktor yang dominan. Tawa memang membantu mengontrol tekanan darah dengan mengurangi pelepasan hormon-hormon yang berhubungan dengan setres dan dengan memberikan relaksasi.
Dalam eksperimen telah di buktikan bahwa terjadi penurunan 10-20 mm tekanan setelah seorang penderita mengikuti 10 menit sesi tawa. Tidak berarti bahwa mereka yang minum 2-3 tablet tekanan darah setiap hari akan sembuh tuntas. Mungkin, Anda akan membutuhkan dua butir tablet jika biasanya minum tiga butir, atau pasien yang tingkat tekanan darahnya di ambang batas mungkin sama sekali takkan membutuhkan pengobatan setelah beberapa lama mengikuti sesi tawa. Di butuhkan waktu bertahun-tahun untuk menjadi penderita tekanan darah tinggi. Kondisi ini tidak bisa di balik dalam beberapa hari atau beberapa bulan saja. Tapi yang pasti tawa akan mengendalikan dan menghentikan penyakit jantung, tawa bisa menjadi obat pencegahan yang terbaik. Mereka yang menderita penyakit jantung dan keadaannya telah menjadi stabil karena penggunaan obat-obatan akan merasakan bahwa tawa memperbaiki sirkulasi darah dan pasokan oksigen ke otot-otot jantung. Karena meningkatnya sirkulasi darah, kemungkinan terjadinya penggumpalan akan berkurang. Mereka yang pernah mengalami serangan jantung atau telah menjalani operasi bypass kini juga bisa berpartisipasi dalam terapi tawa Klub Tawa.
PENGHILANG RASA SAKIT ALAMI
Tawa menaikkan tingkat endrophin dalam tubuh kita, yang merupakan penghilang rasa sakit alami. Norman Cousins, seorang wartawan Amerika yang menderita penyakit tulang belakang yang tak tersembuhkan, mendapatkan manfaat dari terapi tawa ketika tidak ada obat penghilang rasa sakit yang bisa membantunya. Endorphin yang di picu oleh tawa bisa membantu mengurangi intensitas rasa sakit penderita radang sendi, radang tulang belakang, dan kejang otot. Banyak wanita melaporkan penurunan frekuensi igraine yang mereka alami.
MENGURANGI BRONKITIS DAN ASMA
Tawa merupakan salah satu latihan terbaik untuk mereka yang menderita asma dan bronkitis. Tawa meningkatkan kapasitas paru-paru dan tingkat oksigen dalam darah. Para dokter menyarankan fisioterapi dada untuk mengeluarkan lendir (dahak) dari saluran pernafasan. Meniup ke dalam sebuah alat atau balon merupakan salah satu latihan yang biasa di berikan kepada penderita asma. Tawa melakukan hal yang sama, dan cara ini lebih mudah dilakukan serta nyaris tanpa ongkos. Banyak penderita asma dan broktikitis yang menjadi anggota Klub Tawa. Mereka telah melaporkan penurunan frekuensi serangan penyakit mereka. Tetapi Tawa bisa menyebabkan ketidaknyamanan bila Anda menderita penyempitan saluran pernafasan yang parah. Ada beberapa kasus asma yang mungkin akan sedikit di perburuk oleh latihan fisik apapun (latihan fisik memicu asma
). Orang-orang seperti ini harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mengikuti terapi tawa. Salah satu penyebab serangan asma yang paling umum adalah infeksi. Terapi Tawa menaikkan tingkat antibodi dalam selaput lendir, dengan begitu mengurangi frekuensi infeksi pernafasan. Terapi Tawa juga meningkatkan sistem pembersihan lendir di saluran pernafsan. Stres adalah faktor lain ya ng memicu serangan asma. Dengan mengurangi stres, tawa bisa memperbaiki prognosis penyakit asma.
MENINGKATKAN STAMINA ATLET
Karena kapasitas pernafasan merupakan salah satu faktor yang menentukan stamina dalam olahraga, tertawa sebelum kegiatan olahraga kompetitif apapun akan meningkatkan prestasi. Tawa, meurut saya, dapat di perkenalkan sebagai kegiatan bermanfaat berupa latihan teratur dalam kegiatan olahraga apapun.
JOGING INTERNAL
Ada banyak latihan yang bisa di lakukan untuk melatih otot-otot anda, tetapi tertawa memberikan pijatan yang bagus unyuk semua organ internal. Tawa memperlancar pasokan darah dan meningkatkan efesiensinya. Orang membandingkan latihan ini dengan jari-jari ajaib, yang menjangkau ke dalam perut dan memijat organ-organ Anda. Pijatan terbaik tawa adalah pada usus. Hal ini bisa meningkatkan persediaan darah dan membantu kerja usus.
BAIK UNTUK PARA AKTOR DAN PENYANYI
Tetapi tawa bisa sangat bermanfaat untuk para penyanyi dan aktor. Peningkatan kapasitas paru-paru dan di latihnya diafragma serta otot-otot perut akan membantu pengendalian kemampuan berbicara. Keuntungan lain adalah peningkatan rasa percaya diri dan pengurangan demam panggung karena bertambahnya tingkat relaksasi tubuh, yang merupakan hasil latihan tawa.
MEMBUAT ANDA TAMPAK LEBIH MUDA
Orang melakukan latihan untuk semua otot tubuh, tetapi tidak ada latihan teratur untuk otot-otot wajah kecuali dalam Yoga. Tawa merupakan latihan yang sangat bagus untuk otot-otot wajah dan memperbaiki ekspresi wajah. Tawa mengencangkan otot-otot wajah dan memperbaiki ekspresi wajah. Ketika tertawa, wajah Anda tampak merah karena peningkatan pasokan darah yang menyegarkan kulit wajah dan membuat kulit wajah tampak cerah. Orang-orang yang suka tertawa tampak lebih ceria dan menarik. Ketika Anda menekan tampak berkilauan. Tawa melatih otot-otot perut dan membantu mengencangkan otot-otot mereka yang berperut gendut.
HUBUNGAN INTERPERSONAL
Tawa menyatukan orang dan memperbaiki hubungan interpersonal. Semua anggota Klub Tawa saling bertemu dengan pikiran terbuka dan saling memperhatikan satu sama lain. Anda akan mendapat kesempatan untuk berinteraksi dengan sejumlah orang dalam kerangka berfikir yang positif. Dewasa ini, para anggota Klub Tawa yang berbeda menjalin hubungan yang sangat dekat, seperti anggota keluarga. Mereka saling meengenal dengan baik, mereka saling berbagi duka dan penderitaan. Mereka juga saling berbagi saat yang menggembirakan, dengan bertemu satu sama lain, pergi piknik, dan sebagainya. Kadang mereka mengadakan lokakarya kesehatan, perkemahan yoga, dan seminar naturopati. Orang dengan berbagai profesi yang berbeda berkumpul bersama dan saling menyapa dengan wajah tersenyum.
RASA PERCAYA DIRI MELALUI TAWA
Ketika Anda tertawa dalam kelompok di tempat umum dengan kedua lengan terangkat ke langit, rasa takut atau malu anda akan hilang dan setelah beberapa lama Anda menjadi orang yang lebih suka bergaul, terbuka, dan ramah. Memang, pada awalnya beberapa orang enggan bergabung dengan kelompok tawa, meskipun mereka sangat ingin melakukannya, karena takut terlihat aneh. Namun demikian, tahap ini akan berlalu dan keputusan untuk bergabung dalam Klub Tawa akan membuka pikiran Anda. Secara bertahap, tawa akan membuka pikiran Anda. Ands dsn membantu mengembangkan kualitas kepribadian dan kepemimpinan Anda.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang menderita depresi lebih rentan terhadap berbagai penyakit seperti ttekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan kangker. Depresi juga sangat mempengaruhi sistem kekebalan. Penyebab umum depresi adalah terkucil dari pergaulan dan semakin menurunnya sistem nilai keluarga. Kondisi ini lebih parah di negara-negara timur juga. Keajaiban yang telah memberikan hasil yang menakjubkan adalah persahabatan dan persaudaraan yang di peroleh dari Klub Tawa. Klub Tawa dengan cepat berkembang menjadi komunitas yang erat. Dengan menyebarnya Klub Tawa di setiap tempat, masing-masing klub telah membentuk sebuah komunis kecil, dimana para anggotanya mempunyai ketertearikan dan rasa memiliki dalam kelompok. Sekarang Klub Tawa mulai berubah menjadi “Keluarga Besar Orang Tawa”.
PENELITIAN TENTANG TERAPI TAWA
Tawa sama tuanya dengan adanya manusia itu sendiri dan manfaatnya telah di rasakan selama berabad-abad. Setiap orang tahu bahwa tawa sangat bermanfaat dan meberikan relaksasi. Tetapi baru akhir-akhir ini dasar ilmiah manfaat tawa di ungkapkan. Bab ini menganalisis prinsip-prinsip ilmiah berbagai manfaat medis terapi tawa, berdasarkan riset yang di lakukan oleh para ilmuwan dari seluruh dunia dan beberapa data yang di kumpulkan dari Klub-klub Tawa di India.
TAWA YANG KAMI PRAKTEKKAN
Tawa yang kami praktekkan berbeda dengan terapi tawa yang di praktekkan di dunia barat Barat. Mereka mempunyai klinik tawa di rumah sakit untuk pasien perorangan yang di buat tertawa dengan membaca lelucon atau melihat video lucu. Tawa kami adalah tawa kelompok yang spontan dan tidak di pancing, yang di hasilkan oleh individu-individu sehat yang melakukan kegiatan ini sebagai upaya menjaga kesehatan.
TAWA SEBAGAI STRES BAIK ATAU PENGUSIR STRES
Hans Selye menggambarkan tawa sebagai sebentuk Stres Baik. Ini berarti tawa adalah stres yang bersifat positif dan meningkatkan kualitas hidup. Tawa mempunyai sebuah mekanisme bawaan yang mendorong dua langkah stimulasi dan relaksasi karena pelepasan zat-zat adrenalin dan noradrenalin. Hal ini menciptkan perasaan sejahtera dengan menghilangkan stres dan ketegangan kecil dalam kehidupan sehari-hari. Tawa mengurangi kecemasan, ketegangan, dan depresi. Dengan demikian, tawa membantu meringankan berbagai penyakit serius, seperti tekanan darah tinggi, sakit jantung, diabetes, dan sebagainya, di mana kecemasan dan ketegangan menjadi pemicunya. Kay Hert (American Journal of Nursing 1984) telah mendokumentasikan penurunan tekanan darah tinggi karena terapi tawa. Banyak anggota kami telah menuai manfaat tawa dalam mengurangi tekanan darah tinggi, sakit jantung, diabetes, kecemasan, insomnia, dan sebagainya.
TAWA DAN PENYEMBUHAN
Tawa memicu catecholamine dan adrenalin serta noradrenalin. Zat-zat ini melancarkan aliran darah, mengurangi infeksi, mempercepat proses penyembuhan, dan meningkatkan keaktifan seluruh tubuh. Dengan demikian, tawa akan membantu mengurangi radang sendi, radang tulang belakang, radamg jaringan ikat, dan penyakit-penyakit infeksi lainnya.
TAWA SEBAGAI ANALGESIK
Tawa melepaskan dua neuropeptide yaitu Endorphin and Enkephalin. Keduanya zat penenang yang merupakan agen penghilang rasa sakit yang secara alami di hasilkan oleh tubuh. Kemampuan tawa meredakan ketegangan otot dan menenangkan sistem syaraf sympathetic, juga membantu mengendalikan rasa sakit seperti halnya peningkatan sirkulasi. Dengan demikian, tawa berdampak ganda sebagai penghilang rasa sakit dalam kondisi radang sendi, radang tulang belakang, dan sebagainya.
Hal ini dengan tepat di paparkan oleh artikel terkenal Norman Cousins (New England Journal of Medicine, Desember 1976) di mana ia mencatat bahwa sepuluh menit tawa mempunyai efek alagesik selama dua jam berdasarkan pengalaman pribadinya sebagai penderita radang tulang belakang parah. Cogan dan rekan-rekannya (Journal of Behavioural Medicine 1987) memperlihatkan berdasarkan eksperimen klinis bahwa tingkat kenyamanan subjek meningkat setelah melakukan latihan tawa. Beberapa anggota kami (21%) yang menderita penyakit tulang telah mengalami pengurangan rasa sakit.
TAWA DAN KEKEBALAN
Lee S. Berk (Clinical Reesearch 1989) menemukan bahwa tawa bisa mengurangi beberapa hormon yang berkaitan dengan setres dan mengubah aktifitas sel pembuluh yang kemudian menghasilkan immunomodulation. Labbot juga mendukung penemuan Berk (Journal of Behavioural Medicine 1990) dan menyimpulkan bahwa tawa meningkatkan kekebalan tubuh. Dalam sebuah penelitian yang diadakan di University of Waterloo di Kanada (Well Being Journal), tercatat dengan lengkap bahwa tawa menambah tingkatimmunoglobulin IgA dan IgG. Norman Cousins (Prevention Maret1988) juga mengatakan bahwa tawa bisa menjadi agen penghalang penyakit.
Karena tawa, dengan meningkatkan kekebalan tubuh, dapat mengurangi serangkaian penyakit kronis seperti bronkitis, pilek, rematik, radang sendi, alergi, dan sebagainnya. Peningkatan kekebalan tubuh juga bisa membantu pengendalian AIDS. Sekitar 12,9% anggota kami melaporkan perbaikan kondisi kesehatan mereka dari berbagai penyakit kronis seperti bronkitis, pilek, dan sebagainya.
KANKER DAN TAWA
Dalam eksperimen Berk dan Tan (1996) mengenai hubungantawa dan kekebalan, mereka menggunakan beberapa orang laki-laki sehat yang berpuasa dan mengajukan diri untuk eksperimen ini. Para laki-laki ini di suruh menonton sebuah film video lucu yang berdurasi satu jam. Mereka menjalani pengambilan sampel darah dilihat unsur IFN-nya (interferon-gamma) sebelum, selama, dan sesudah menonton film. Dari eksperimen ini di peroleh hasil yang signifikan yang menunjukkan peningkatan kegiatan dalam IFN sesudah menonton video lucu itu dan berlangsung sampai hari berikutnya. IFN mengaktifkan Sel-sel CT, Sel-sel B, immunoglobulin, dan Sel-sel pembunuh Nyeri Alami.
Eksperimen ini bisa menjadi riset yang sangat penting untuk kanker, karena tawa juga melawan sel-sel tumor. Kemampuan tawa untuk menjadi pereda nyeri dan melawan sel-sel tumor telah menambah sebuah bidang baru yang menggairahkan dalam riset kanker. Dalam Klub Tawa kami ada banyak pasien kanker positif terhadap hidup. Hal ini membuat kami percaya bahwa tawa bisa di gunakan sebagai pencegah kanker.
TAWA SEBAGAI LATIHAN AEROBIKA
Dr. W. Fry menyatakan bahwa tawa adalah latihan aerobika yang baik. Ia mengatakan bahwa 100 tawa sehari sama dengan 10 menit mendayung atau joging Loyd (Journal of General Psychology 1938) menunjukkan bahwa tawa adalah kombinasi tarikan dan hembusan nafas panjang, memberikan pertukaran udara yang bagus, istirahat yang menyegarkan, serta kelegaan yang luar bioasa dengan demikian, tawa meningkatkan kapsitas vital dan oksidasi paru-paru. Kami mengukur kapasitas paru-paru ( peak flow reat ) para anggota kami menggunakan Spirometer. Sebesar 13 % mempunyai kapasitas paru-paru ( peak flow reat ) dibawah normal lebih( <3001/m), 67% normal (300-5001/m), dan 20% tinggi ( >5001/m). Hal ini menguntungkan pasien penderita penyakit paru-paru,seperti: asma, bornkhitis, kerusakan pernafasan, dan lain sebagainya. Beberapa anggota kami (7.8 %) sebuh dari penyakit paru-paru semacam ini.
TAWA SEBAGAI PENDEKATAN HOLISTIK
Tawa mempunyai dampak holistik yang positif bagi kesehatan perorangan, seperti peningkatan konsentrasi, peningkatan kemampuan dalam uijan (Sobina White 1978), perbaikan stamina para olahragawan, dan juga peningkatan penampilan aktor dan penyanyi. Tawa meningkatkan rasa percaya diri, memperbaiki hubungan antarpribadi, dan juga merupakan sebuah metode meditasi yang sederhana. Semua manfaat ini telah dengan tepat diperagakan oleh sejumlah besar anggota kami yang secara fisik sehat.
SURVEI PENELITIAN DI DUNIA
Di india, tawa telah dipergunakan sebagai latihan untuk terapi, dan minat terhadap penelitian secara bertahap meningkat, terfokus pada aspek ini. Beberapa penelitian survei telah dilakukan oleh Sheetal Agarwal yang menekankan efek penyembuhan terapi tawa.
Karena bebrapa keterbatasan, bentuk-bentuk penelitian lain yang lebih canggih seperti penelitian eksperimental belum dilakukan. Tetapi hal yang cukup menghibur adalah bahwa kami sedang mengumpulkan semakin banyak bukti ilmiah yang menshahihkan tawa sebagai sebentuk terapiyang efektif. Inilah beberapa parameter fisiologis survei penelitian.
Parameter % dari populasi survei % yang Mengalami Perbaikan
Para pejalan kaki rutin 97,56 86,25
Diabetes 13,4 9
Tekananan darah tinggi 31,7 26,9
Masalah penafsiran 17,0 14,2
Sakit jantung 7,3 33,3
Kualitas tidur 57,3 65,8
Penting untuk dicatat bahwa sejumlah besar penderita sakit jantung merasakan perbaikan setelah bergabung dengan Klub Tawa Khususnya yang berhubungan dengan pengurangan dengan pengurangan nyeri dada.
PARAMETER PSIKOLOGIS
Menangani kecemasan dan perasaan depresi
dengan lebih baik 19,5 %
Menangani stress dengan lebih baik 69,5 %
Mengalami peningkatan interaksi sosial 74,39 %
Mengalami perubahan suasana hati dan
sikap yang kentara 79,6 %
Mengacu pada parameter psikologis, data yang ada menunjukkan adanya dampak yang secara komparatif lebih besar. Hal ini sangat terlihat dalam data yang menyebutkan bahwa peserta terapi tawa merasa lebih mampu menghadapi stres, meskipun masih perlu diteliti lebih lanjut cara terapi tawa mempengaruhi proses penilaian seseorang terhadapsebuah situasi yang menekan dengan cara yang membuatnya bisa mengatasi stress dengan lebih efektif. Satu lagi yang juga menarik adalah meneliti jenis-jenis stress yang paling mudah ditangkal oleh terapi tawa.
Data di atas juga menunjukkan meningkatnya tingkat interaksi sosial di kalangan para peserta. Tawa, dalam banyak aspek, memberika kesejahteraan psikologis pada perorangan. Para peserta tawa juga mengalami perubahan berarti dalam suasana hati mereka, di samping perubahan perilaku. Banyak di antara mereka lebih berpandang positif, seperti yang di perlihatkan oleh tingginya peresentase dalam data, yaitu:79,26 % sebanyak 98,7 % peserta melihat bahwa format terapi tawa cukup bagus dalam hal waktu dan struktur latihan. Oleh karena itu bisa disimpulkan bahwa, meskipun masi banyak prosedur riset terstruktur yang perlu diterapkan untuk menilai efek terapi tawa, studi ini merupakan satu pijakan dalam menyingkap efek-efek dasar yang dirasakan para pasien.
ANALISIS KLINIS TERHADAP 516 ANGGOTA KLUB TAWA DI SELURUH INDIA
Studi ini dilakukan oleh Dr.siddarta D. Khandwala, M.D (Bom.,), Kordinator Klub Tawa pryadarshani di Mumbai Mayoritas anggotanya (71,7 %) laki-laki berusia antara 50-70 tahun (63,5 %) dan pensiunan atau ibu rumah tangga (40,2 %) karena warga lebih terkait pada kegiatan ini. Namun demikian, hampir 10% anggotanya adalah orang yang berusia lebih muda. Klub Tawa perlu menargetkan orang-orang yang lebih muda, pelajar, dan kaum wanita
Gerakan ini baru di mulai, meski begitu hampir 40% anggota Klub telah mengikutinya selama setahun lebih. Yang sangat membesarkan hati adalah 93,8% anggotanya merupakan peserta rutin, yang menunjukkan popularitas sesi tawa. Mayoritas anggota (59,3%) menderita penyakit tertentu sebagaimana lazim nya orang tua. Namun demikian, sangat mengherankan bahwa tetapi tawa yang sederhana ini berdampak penurunan penyakit sebanyak 83,6%. Sebanyak 56,1% mengalami penurunan berskala sedang sampai besar. Kami berbesar hati melihat bahwa 44% anggota memerlukan lebih sedikit obat dan tak ada satu pun kasus memburuknya penyakit.
Manfaat holistik Terapi Tawa didokumentasikan dengan baik dan telah mencatat perbaikan positif dalam kesehatan umum para anggota, baik secara mental maupun fisik. Sikap mayoritas anggota (82,6%) terhadap keluarga mereka membaik, berdampak kehidupan keluarga yang lebih selaras. Sejumlah 71,7% anggota melaporkan hubungan yang lebih baik dengan para rekan kerja dan rekan bisnis mereka. Rasa percaya diri meningkat sampai 85,7% sementara 66,7% anggota mengalami peningkatan konsentrasi.
Hampir semua peserta (99,6%) menyatakan bahwa mereka ingin melanjutkan sesi tawa dan merekomendasikannya kepada orang lain. Banyak anggota melaporkan beberapa manfaat tambahan lain yang bisa di rsakan, seperti merasa energik dan segar (31,1%), pandangan hidup yang lebih baik (11,2%) sikap dan kontak sosial yang meningkat (8,5%), stamina bertambah (3,9%), nafsu makan meningkat dan pencernaan membaik (3%). Semua manfaat kecil ini membantu memperbaiki kualitas hidup.
KESIMPULAN
Jadi tawa mempunyai beberapa medis/sosial/holistik yang bisa sangat memperbaiki kualitas hidup. Tawa dapat membantu mengurangi beberapa penyakit, beberapa di antaranya cukup serius. Tawa adalah “pengusir Stres” dan membantu meringankan kecemasan serta ketegangan yang merupakan faktor penyebab beberapa penyakit. Tawa setiap hari bisa menjauhkan Anda dari dokter tanpa mengeluarkan uang.
